양배추 씻는법 제대로 알고 씻읍시다

 

양배추는 역류성식도염에 좋은 음식인데요
위건강에 좋은 다이어트에 필수인 양배추
양배추의 효능과 양배추 세척법 을
알려드릴께요

 

 

양배추의 효능과 양배추 세척법 을
알려드릴께요

 

 

 

양배추는 활성산소를 제거하고 위염증을 완화시켜주고비타민U K성분이 풍부하고
위궤양, 위염, 역류성식도염 등 위건강에 도움을준답니다

해독다이어트에 좋아
한동안 마녀스프로 다이어트 유행이었을때
양배추를 많이 사용했답니다

양배추 세척법으로는
물에세척보다 식초물세척보다
녹차우린물이 가장좋다고합니다
녹차의사포닌 카테킨성분이 체내 축적된 중금속을
배출하는데 도움주기때문에 그리고
양배추 농약제거법으로
세척시 녹차우린물이좋다고합니다

녹차가루 티한스푼에
양배추잠길정도의 물에풀어
양배추를 5분간담구고 난후 흐르는
물에 세척하면된답니다

양배추 섭취시 양배추의 영양분을 잃지않고
섭취하려면 통채로먹어야한답니다
보통딱딱한심지와 겉면을제거하는데
심지와 겉면 양배추잎이 비타민이 풍부하다고합니다
그러므로 어느부분도 버리지않고 다 먹는게좋답니다

양배추는과다섭취시 갑상선기능에 나빠질수있으니
충고하시고 영양가득한 양배추 잘알고 섭취합니다