다이어트또띠아1 다이어트 식단 참치 또띠아 만들어보이요 다이어트식단 참치또띠아 다이어트 지긋지긋하죠?다이어트로 식단으로 좋을다이어트용 으로 한끼정도 간단히 맛있게먹어보아요 맛있는 다이어트용 또띠아를만들어볼께요 재료/ 닭가슴살 , 크레미, 참치, 양배추, 중요한 또띠아 칠리소스 또는 파스타 토마토소스 1 또띠아를 앞뒤로 노릇해질정도로 구워주세요 2 노릇하게 구워진 또띠아위로 참치 또는 닭가슴살 양배추 크레미 또는맛살 원하는재료를올려주세요 고기맛을느끼고 싶으시다면 스팸조금아주조금만 양배추를많이넣어주세요! 3 2인분의양으로ㅋ 2개를만들었어요 또띠아 말아야하면 재료가많으면 넘치니깐 적당히넣어주세요 4 재료위에 약간의 칠리소스또는 토마토소스 올려주세요 다이어트를생각한다면 양배추외엔줄어쥬는게 답이겠죠? 5 이제 예쁘게말아주세요 또띠를 조금구워서 조금바삭할수있어요ㅋ 대신.. 2020. 6. 17. 이전 1 다음