소심한성격바꾸는방법1 소심한 성격 극복 하는 7가지 방법 1. 불안을 극복하라. 빨리 뛰는 맥박과 소용돌이치는 뱃속을 다스리기위해서는 긴장을 이완시키는 방법을 배워야 한다. 숨을 깊이 느리게 들이마시고 내쉬는 간단한 호흡법을 사용하라. 2. 만남의 기회를 많이 가져라. 성공처럼 성공을 부추기는 것은 없다. 성공할 가능성이 높고 덜 위협적인 만남의 기회를 많이 가져라 그리고 대화의 기회를 만들어 거기에서부터 시작한다. 대화 성공의 경험이 이루어지면 자연스럽게 그런 만남들에 익숙해지게 된다 어떤 만남이나 모임에서 급격한 불안을 경험할 때 잠시 그대로 머물러 있는다면 그것을 극복할 수 있다. 만일 불편함에 승복하여 5분만에 그 자리로부터 도망친다면 당신은 스스로에게 실패를 약속하는 것이다. 그 자리에 머무르라 3. 대면해서 말하라. 대면한 상태에서의 사소한 대화 기.. 2020. 10. 20. 이전 1 다음
