당뇨에 좋은 여주

 

 

당뇨의 좋은 여주 

 

 

---

여주의 생김새

 

여주는 길고 오돌톨한 울퉁불퉁한 모양을 가진 채소로 

우리나라에서는 음식의 재료로 사용을 잘하지 않으나

,태국 등 동남아 음식에서는 다양하게 활용되고 있답니다 

여주의 특유의 쓴맛이 강해서 쓴오이라고도 불립니다 

여주는 혈당조절에 효능이 있어

당뇨 환자를 위한 건강식품으로도 사용되고 있습니다 

 

---

여주의 제철시기

 

6월 하순 부터 8월 하순에 수확시기이며

여름이 제철시기 랍니다 

---

여주 섭취방법

 

생과일로 먹는 경우는 없으고 다양하게 조리해서 먹을수있습니다 

특히 육류와 볶거, 야채로 다양하게 조리해서  먹을 수 있습니다 

잎도 다양이 비슷한용도 사용합니다 그리고 즙으로도 차로도 섭취가 가능합니다

 

여주즙

https://coupa.ng/bFBrpR

양원농장 여주즙

말린여주

https://coupa.ng/bFBrIL

탐나니 국내산 건여주

여주차

https://coupa.ng/bFBrRY

다농원 여주차 전통차/국내차

파트너스로 수수료받을수있음

 

 

영양성분 먹는 부위 100g당 17kcal 랍니다 

 

이 여주는 당뇨환자들에게 좋은 건강식품인데요 

어떻게 좋은지 알아볼까요??

저희 부모님께서 당뇨이셔서 관심이 많은데요 

 

한프로그램에 당뇨환자들이

여주 섭취후 혈당변화를 보게 되었는데요

 

 

 

여주섭취하고난후 혈당수치를 체크해본그래프인데요

 

평균적으로 혈당수치가

여주를 섭취하고 난후로 

다들 혈당수치가 내려가있엇습니다 

 

 

 

 

여주에 있는 카란틴의 성분으로

인슐린을 분비하는 췌장의 기능을 촉진시키다고해요

그럼으로 이런 효과를 불러이르키는거라고 합니다 

 

 

 

 

여주 속의 식물인슐린이 포도당을 쌓지 않게 도움을준다고해요

 

 

 

여주를 먹으면 혈당조절에 좋다고 해요 

그러나 여주는 치료제가 아닌 보조제 역활을 함으로써

약을먹고도 여주섭취하셔도 무방합니다 

그렇다고 병원과 약을 다 끊고 여주만 먹는다는것은

절대 해서는 안돼는 일이랍니다

 

당뇨 있으신분들은 관리 잘하시고 

건강 찾길바랍니다 ^^