다이어트식단3 비타민덩어리 미니파프리카 요즘 미니야채 미니과일이 대세 요즘다이어트에 관심이많아요 다이어트에 좋은 파프리카 파프리카중에 미니파프리카를 알아볼께요 미니파프리카는 일반파프리카의 4분의 1정도의 크기라고해요 크기는작지만 일반파프리카에 비해 당도가 높다고합니다 칼로리는55 -60칼로리라고합니다 다이어트로는 당도높은 미니파프리카 보다는 일반파프리카가 당도가 적어 다이어트에 도움이된다고해요 다이어트식단에 필수야채랍니다 미니파프리카는 비타민덩어리라고합니다 항산화 효과가 높은 베타카로틴과 비타민C 등의 영양 성분이 일반 파프리카보다 3배 정도 풍부하여 웰빙 식품으로 알려져 있어요 파프리카요리로는 물김치만들기 파프리카구이 등 다양한요리가 가능해요 활용만잘하면 다양하게조리가능하죠ㅎ 요즘 미니과일 미니 야채류가 요즘 대세라고해요 시장에가도 작고 미니미니한 귀여운 사이즈의 과채류.. 2020. 6. 20. 다이어트 식단 참치 또띠아 만들어보이요 다이어트식단 참치또띠아 다이어트 지긋지긋하죠?다이어트로 식단으로 좋을다이어트용 으로 한끼정도 간단히 맛있게먹어보아요 맛있는 다이어트용 또띠아를만들어볼께요 재료/ 닭가슴살 , 크레미, 참치, 양배추, 중요한 또띠아 칠리소스 또는 파스타 토마토소스 1 또띠아를 앞뒤로 노릇해질정도로 구워주세요 2 노릇하게 구워진 또띠아위로 참치 또는 닭가슴살 양배추 크레미 또는맛살 원하는재료를올려주세요 고기맛을느끼고 싶으시다면 스팸조금아주조금만 양배추를많이넣어주세요! 3 2인분의양으로ㅋ 2개를만들었어요 또띠아 말아야하면 재료가많으면 넘치니깐 적당히넣어주세요 4 재료위에 약간의 칠리소스또는 토마토소스 올려주세요 다이어트를생각한다면 양배추외엔줄어쥬는게 답이겠죠? 5 이제 예쁘게말아주세요 또띠를 조금구워서 조금바삭할수있어요ㅋ 대신.. 2020. 6. 17. 곰곰 현미닭가슴살 스테이크 맛도좋아 다이어트로굿 맛있는 다이어트를 할수있게해준곰곰 현미 닭가슴살 스테이크를 소개합니다곰곰 현미 닭가슴살COUPANGwww.coupang.com상세설명 클릭 ▲ 택배오자마자 냉동실로이동~~~~ 앞으로 다이어트책임질 저칼로리 곰곰닭가슴살스테이크랍니다 다이어트할때 맛있으면 즐겁게다이어트될수있으니 맛있으면 더시킬생각에 우선10개만 주문했었답니다 한개당115칼로리 국내산으로 닭가슴살이61.8 %현미가12.4%가들었답니다 유통기한 아주넉넉히 내년까지랍니다2021 년 3월18일까지네요 그런데 그전에 몇일안되 미리 다먹고없을거같은데요?ㅋ 뒷면보면 조리방법나와있어요전자렌지조리법 후라이판조리법 끓는물조리법 설명이잘나와있어요 3가지방법다해봤는데 귀차니즘이와서 두번째방법인 전자렌지돌려먹는방식으로 해동한후 비닐조금 뜯은후에 전자레인지에1분30.. 2020. 5. 15. 이전 1 다음
