당뇨 음식1 당뇨에 좋고 피부에도 좋은 현미쌀 다이어트 저희 아버지께서 당뇨 이셔서 당뇨에 현미밥이 효과 가 좋다고해서 흰밥에서 현미로 바꼈답니다 그래서 3/2를 현미로 3/1은 흰쌀 이렇게 먹고있답니다 이렇게 바꾼지 어느덧.... 당뇨 혈압 높던 아버지께서 정상수치로 돌아오셨고 저희 엄마와 저는 살빠지고있답니다 ㅋㅋ 그리고 엄마는 피부도 좋아지시고 얼굴 좋아보인다는 소리를 많이있답니다ㅋ 현미 로바꾼후 변화가 일어난 결과인가??? 해서 알아보았답니다 우선 현미는 섬유질 덩어리라 볼 수 있다 백미에 비해 3배 이상 많아서 현미식을 꾸준히 하시면 변비 해결은 물론이고 현미에는 노패물을 배출 하는 성분이 있어서 신진대사가 활발히 된고 그리고 포만감도 금방 느낄수이답니다 현미 다이어트시 효과 1.시력 향상 2.위 튼튼해짐 3.몸무게 감량 4.그로인한 집중력 향상 현.. 2010. 6. 18. 이전 1 다음
