당뇨에 좋고 피부에도 좋은 현미쌀 다이어트

저희 아버지께서 당뇨 이셔서

당뇨에 현미밥이 효과 가 좋다고해서 흰밥에서 현미로 바꼈답니다

그래서 3/2를 현미로 3/1은 흰쌀 이렇게 먹고있답니다 

이렇게 바꾼지 어느덧....

당뇨 혈압 높던 아버지께서 정상수치로 돌아오셨고

저희 엄마와 저는  살빠지고있답니다 ㅋㅋ 

그리고 엄마는 피부도 좋아지시고 얼굴 좋아보인다는 소리를 많이있답니다ㅋ 

현미 로바꾼후 변화가 일어난 결과인가??? 해서 알아보았답니다



우선 현미는 섬유질 덩어리라 볼 수 있다 백미에 비해 3배 이상 많아서

현미식을 꾸준히 하시면 변비 해결은 물론이고 현미에는 노패물을 배출 하는

성분이 있어서 신진대사가 활발히 된고  그리고 포만감도  금방 느낄수이답니다

현미 다이어트시 효과

1.시력 향상 2.위 튼튼해짐 3.몸무게 감량 4.그로인한 집중력 향상

현미의 효능

1. 혈중 콜레스테롤을 감소시킨다.
2. 위장운동을 정상화시키고 변이 순조롭게 배설된다
3. 중금속 등 유해물질의 배설을 촉진하고 해독작용을 한다.
4. 지구력을 향상시키고 스테미너를 향상시킨다
5. 피부미용에 좋다
6. 강력한 면역증강작용을 하며 자연치유력을 높여준다.

 

현미채식 체험담 이야기

'참가자 체험담' 3주만에 혈압 떨어져…뱃살 중심 감량

 강재혁(38·서구 평리6동·-8.7㎏)=충실히 따랐을 뿐인데 배 중심으로 8㎏ 이상이 빠졌다.
 
놀랍기 그지없다.

 김복숙(47·대구 달서구 유천동·-4.5㎏ 감량)=편두통이 심해 3일에 한번은 두통약을 먹어왔다.

현미 채식 후 이젠 약을 안 먹는다.

 정용원(44·동구 신서동·-5㎏)=급성심근경색으로 쓰러진 경험이 있어 고혈압약을 먹어왔다.

그런데 3주 만에 혈압이 20 이상 떨어져 깜짝 놀랐다. 식이요법이 약보다 훨씬 강력하다는 걸 깨달았다.

 보도자료 http://www.imaeil.com/sub_news/sub_news_view.php?news_id=16773&yy=2010  매일뉴스
 
'배부르게 먹고 살 빼다' 최세정기자의 현미밥 채식 체험기

 한 달째 되자 저마다 현미밥 채식으로 몸이 달라졌다고 즐거워했다.

 특히 정수일(42·대구 수성구 지산동)씨는 아예 온 식구가 생식을 시작했다.

“그동안 과체중에 시달리면서 1년 동안 양배추만 먹는 다이어트를 해본 적도 있지만

요요 현상으로 실패했죠. 현미밥 채식, 특히 생식을 하니 몸이 너무 가볍고 머리가 맑아졌어요.

출근하자마자 퇴근하고 싶어지는 만성피로도 사라졌고요. 그동안 정말 바보같이 살아왔다는 생각이 듭니다.”
mbc스페셜 제작팀 목숨걸고 편식하다 방송중에서(고혈압)

 현미 채식을 시작한지 두 달 만에 몸무게가 7키로 그램이나 줄었습니다.

그보다 더 중요한건 혈압약을 끓었다는 것입니다. 저희 형수님 또한 당뇨로 10년 이상 고생하셔는데 약을 끊고 현미채식을 한 이후 수치가 거의 정상으로 돌아 왔습니다

보도자료 http://www.imaeil.com/sub_news/sub_news_view.php?news_id=16771&yy=2010 매일뉴스

처음엔 현미밥으로인해 부드러운 쌀밥이아니라 톡톡 씹히는게 이게 밥인가...? 했지만

아빠의 당뇨에 좋다고해서 밥했는데  쌀밥해달라는것은 아닌거같고.. 그냥 먹게되었죠ㅋㅋ

나중엔 톡톡씹히는 맛에 맛들려서 하나하나 잘 씹어먹먹었죠

조금만 먹어도 배부르게되고요ㅋ  소화도 잘되는거같고요 ㅋ

현미의덕인줄도 몰랐죠 ㅋ 엄마와 저의 대화중에  공통점이 생긴이후 올커니 !

현미의 덕인가보구나했답니다 ㅋㅋ 인터넷으로 뒤져보았더니 역시 현미의 효과였답니다 ㅋ

다이어트와 변비 그리고 당뇨와 피부  탁월히 좋은것같네요 ^ ^