줌바효과1 계단 오르기 다이어트 2주 효과 걷기앱추천 2주가량 계단오르기운동을 해본후 변화와 효과를 적어볼까합니다 걸으며 선물받고 건강챙기는 운동 앱 ☆ 워크온 ☆ 다이어트결심 후 계단 걷기로 시작한 운동계단 오르기다이어트 1.계단오르기 회사 유니폼이 숨쉴틈없이 타이트하게꽉끼는현상ㅜ 안되겠다 싶어시작한 운동 집까지 엘레베이터사용안하고 계단만이용해서 걸어가는거로 시작했다 지하철타고출퇴근하는데 항상 에스컬레이터 엘레베이터만 이용했었다 다이어트결심후 걷기만했는데 무척힘들었다 그만큼 안움직였다는건가 지하철나오는 과정만으로도 숨이찼다 그나마 거기까진좋았다 아파트계단걷기란ㅋㅋ 말못하게힘들었다ㅋㅋ음악이없있으면 더힘들었을 집에도착하고나니 내몸상태를알수있었다ㅋ 온몸이찌뿌둥하고 다리가뭉쳐서 힘들었다 2. 2주차 계단오르기운동+산책 걷기운동 그렇게2주차시작쯤 적응이되더니 걷는.. 2020. 4. 22. 이전 1 다음
