다이어트6 누구나 쉽게 뺴는 간단한 두부 다이어트 1 조리하지 않아 칼로리가 낮다 두부가 다이어트에 좋은 것은 누구나 알고 있다. 두부로 다이어트를 하려면 생으로 먹는 것이 좋은데, 기존의 두부는 퍽퍽하고 입자가 굵어 생으로 먹기에는 부담스럽고 데쳐서 먹으려면 번거롭다. 또한 다이어트를 할 때는 음식에 최소한의 간만 하거나 조리하지 않는 것이 좋은데 기존의 두부는 찌개에 넣거나 부치거나 조리면서 칼로리를 높이게 된다. 이와 달리 최근에 출시된 생식 두부는 입자가 곱고 부드러워 생으로 먹어도 고소한 맛을 즐길 수 있고 조리할 필요가 없어 다이어트를 위한 최고의 식품으로 꼽을 수 있다. 2 간편하게 하루 세끼 식사를 할 수 있다 다이어트를 할 때 가장 좋은 습관은 하루 세끼를 먹는 것이다. 하지만 보통 바쁘다는 핑계로 아침을 거르게 되는데, 아침을 거르면 .. 2010. 5. 28. 매일 살빠지는 나의 다이어트 습관 특별관리없이 빠지는 다이어트 습관 ★ 처음 다이어트시작했을떈 무작적 밥 반공기만 먹고 (눈앞에 먹는거 참기란정말힘들었어요 ㅜㅜㅋㅋ ) 30분에서 1시간가량 걷고 간식이라곤 없이 물만먹었죠... 주말엔 먹고싶은거 마음껏 먹고 이방법으로 2주만에 4키로가 빠졌었다죠.. 나중에 못참겠다싶어 못먹었던거 마구먹고 요요현상으로 7키로가 쪘었죠;;컥;; 조금만 밥만먹어도 배가 나와서 이거원 밥한끼못먹겠더라구요ㅋㅋㅋ 그땐 겨울이였기에 점퍼가릴수있어서 다행 ㅋㅋ 그후 다이어트 결심후 작심 3일도 못가고 2틀만에 포기 또 시작 포기.. 이렇게 수십번 반복했었죠.. 어느날 집에 반찬이 떨어진 이후부터 일다니고부터 살이 쭉~ 빠지기 시작했답니다 ; ; ;ㅋㅋㅋ 이떄 습관이 들여진게 계속 되다 보니 계속 살이 빠지네요 ㅋㅋ 1.. 2010. 5. 27. 이전 1 2 다음