유용한생활지식37 암 예방 하는 완전 단백질 피스타치오 효능 건강에좋은 완전단백질 피스타치오 효능 오늘은 피스타치오에 대해알아볼건데요 피스타치오의 효능과 칼로리, 섭취량 알려드리겠습니다 피스타치오는 견과류이며 견과류중에 가장낮은칼로리로 알려져있습니다 100g에 586칼로리입니다 피스타치오 제철은 9월 ~ 10월입니다 피스타치오는 불포화 지방산이 있어 암예방을 해주는데요 피스타치오 효능을 알아보겠습니다 피스타치오 효능 피스타치오는 콜레스테롤을 낮추는 기능 심혈관 기능을 건강하게 유지 혈압을 낮춰준다 혈당조절에도움을줌 임신성 당뇨예방 혈관청소 DNA손상줄임 불포화지방산이 들어 있어 암을 예방 심장질환 위험성 낮출수있음 불면증완화 피스타치오 섭취량 하루 40-50개 피스타치오 권장하는 분 체중관리하시는분 성장기어린이 영양불균형적인어른 인스턴트를 즐겨드시는분 운동하시는분.. 2020. 10. 29. abc쥬스효능 과 사과비트당근 정확한비율 ABC쥬스 요즘 건강을챙기는 사람들이많아졌다 건강위주로만들어진 쥬스가있다 바로abc쥬스 abc쥬스란무엇인가 사과비트당근 을 통째로갈은영양가득한쥬스이다 사과+비트+당근을 갈아서 만든 주스로 각 재료의 알파벳 첫 글자를 따서 abc쥬스 라고 불리고 있다 현대인들은바쁜일상에 한 끼제대로 못챙겨 먹는경우가일상이다 균형잡힌 식사를하기엔 역부족이다 영양성취가능하게 간단히 쥬스한잔으로 해결할수있다 abc쥬스같은경우는 재료도 쉽게 구할수있어서 좋다 이러한이유로 한끼식사대용으로 다이어트 건강식으로 abc쥬스가 인기상승중이다 abc주스는 간단하다하면 간단하다 abc쥬스의효능 과 만드는법 과 섭취량 부작용을 알아보자 ABC쥬스 만드는법 abc쥬스비율은 물200ml사과1 비트 3/1 당근1 을 모두 넣고 갈아주면 되는 간단한.. 2020. 10. 22. 소심한 성격 극복 하는 7가지 방법 1. 불안을 극복하라. 빨리 뛰는 맥박과 소용돌이치는 뱃속을 다스리기위해서는 긴장을 이완시키는 방법을 배워야 한다. 숨을 깊이 느리게 들이마시고 내쉬는 간단한 호흡법을 사용하라. 2. 만남의 기회를 많이 가져라. 성공처럼 성공을 부추기는 것은 없다. 성공할 가능성이 높고 덜 위협적인 만남의 기회를 많이 가져라 그리고 대화의 기회를 만들어 거기에서부터 시작한다. 대화 성공의 경험이 이루어지면 자연스럽게 그런 만남들에 익숙해지게 된다 어떤 만남이나 모임에서 급격한 불안을 경험할 때 잠시 그대로 머물러 있는다면 그것을 극복할 수 있다. 만일 불편함에 승복하여 5분만에 그 자리로부터 도망친다면 당신은 스스로에게 실패를 약속하는 것이다. 그 자리에 머무르라 3. 대면해서 말하라. 대면한 상태에서의 사소한 대화 기.. 2020. 10. 20. 비염증상 간질간질 집먼지진드기 퇴치제 집먼지진드기 요즘 쌀쌀해진 날씨로 이불도 교체하곤하는데 몸이간질간질함을느낀적있나요? 그렇다면 집먼지진드기가 살고있는게분명합니다 집먼지진드기는 거미강에 속하는 절지동물의 하나. 침대의 매트리스, 이불, 베개 따위에 서식하면서 사람의 피부 각질이나 비듬 따위를 먹고 살아간다 크기는 약 0.3 미리 정도로눈에 보이지 않는 크기입니다주로 늘베가자는 베게땀과 피지로 집먼지진드기가 많이서식한다고합니다 요즘 많이 쓰고 있는 화학솜의 경우 천연 솜에 비해서 흡습성이 떨어지기 때문에 땀이나 기름 등 인체 분비물이 그대로 배어 집먼지진드기가 꼬이기 쉽답니다 수면시에도 몸의 간지러움이 느껴질때가있는데 집먼지진드기를 의심할수있습니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 집먼지 알러르기 진드기 증상 (감기비슷한증상으로 기침, 재채기, 코.. 2020. 10. 14. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
